Para todos los trabajadores del Ayuntamiento de Parla
Uno de los programas de actuación de la Concejalía de
Deportes del Ayuntamiento de Parla que están en marcha con vigor y dinamismo es
el denominado como Eget. Se trata de un programa de actividad física en el ámbito laboral que consiste en la implantación de una
serie de pautas dirigidas a todos los trabajadores del Consistorio. Todo ello, con la idea
de promover hábitos saludables sin necesidad de salir del entorno del puesto de
trabajo.
Técnicos y monitores de la Concejalía de Deportes han ido
pasando por diferentes departamentos -y lo siguen haciendo- explicando la tabla de ejercicios
de estiramientos para prevenir posibles sobrecargas y contracturas musculares.
Con esto, además, se pretende motivar al individuo a tener una vida activa y
saludable a través de la práctica de la actividad física y el deporte. Con ello
se trabaja en la línea de que la actividad física es una forma de invertir en
salud y ésta, la salud, no es solo la ausencia de enfermedad; es encontrarse
bien, lo mejor posible.
Entre los beneficios que conlleva este programa se encuentra
el hecho de que disminuye el absentismo laboral, ya que ayuda a prevenir
enfermedades relacionadas con la mala praxis de la postura corporal y las posiciones mantenidas durante un largo periodo de tiempo.
Por otra parte, se aumenta el rendimiento en la jornada de
trabajo.
En cuanto a los beneficios de la actividad física en la vida
diaria, en el folleto que los técnicos reparten cuando dan la primera sesión explicativa
se recogen que:
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer de colon y diabetes.
- Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad.
- Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea, y los músculos, mejorando la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
- Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión, aumentando la autoestima y proporcionando bienestar psicológico.
- Fomenta la sociabilidad y aumenta la autonomía y la integración social, especialmente importante en el caso de personas con diversidad funcional.
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